अच्छे पार्टनर्स को कैसे रोकें

तो, आपने देखा है कि आपके पास रिश्तों के साथ एक कठिन समय है। शायद वास्तव में कमजोर होने के नाते आप बाहर निकलते हैं, इसलिए आप खतरनाक और अनफ़िल्टरों के लिए निविदा और देखभाल संबंधों को छोड़ देते हैं। हो सकता है कि आप पाते हैं कि आप अपनी इच्छा और स्वयं को हर दिन अधिक से अधिक खो रहे हैं। या शायद आप पाते हैं कि आप हमेशा अपने रिश्तों में बहुत अधिक दे रहे हैं और अब आप खुद को खाली पाते हैं। हो सकता है कि आप अपने अस्तित्व के बारे में अपराध बोध से ग्रस्त हों- यह कितना उचित है कि आपके पास इतना होना चाहिए कि इसका मतलब यह हो कि किसी अन्य व्यक्ति के पास कम है? ये बातें सभी गहरे पारस्परिक मुद्दों का संकेत हैं, और इन समस्याओं के माध्यम से काम करने में समय लगने वाला है। इन व्यवहारों को अपने आप में बदलने के लिए शुरुआत के बारे में सोचना भी असंभव लग सकता है, और यह एक अविश्वसनीय रूप से कठिन यात्रा है। लेकिन यह इतना आवश्यक है। तो एक पत्रिका पकड़ो, अपने दायित्वों से कुछ समय बुक करें, और अपने मानस में गोता लगाने के लिए तैयार करें।
अपनी व्यक्तिगत समस्याओं को पहचानें। अपने पिछले रिश्तों के बारे में सोचें और वे कैसे और क्यों समाप्त हो गए हैं। उन सभी पर विचार करें और अपने व्यवहार में एक पैटर्न खोजने की कोशिश करें। यह एक पत्रिका रखने के लिए बेहद उपयोगी हो सकता है, रिश्तों को प्रकट करने के रूप में अपनी भावनाओं पर नज़र रखने, या अतीत को प्रतिबिंबित करने के लिए अब एक पत्रिका शुरू करने के लिए।
रिश्तों में अपने व्यवहार के बारे में खुद से सवाल पूछें। क्या आप उन लोगों को डेट करते हैं जो दूर या उदासीन हैं, या क्या आप उन लोगों को डेट करते हैं जो आपकी परवाह करते हैं? रिश्तों के टूटने के पहले, दौरान और बाद में आपकी क्या भावनाएँ हैं? क्या आप उन लोगों से प्यार करते हैं जो आपके लिए अच्छे हैं, या क्या आप उन्हें छोड़ रहे हैं क्योंकि आपके पास उनके लिए कोई भावना नहीं है? क्या आप अपने चारों ओर "कम" महसूस करते हैं?
अपने डर को निर्धारित करें और उनका सामना करने की कोशिश करें। अधिकांश लोगों को भेद्यता से बहुत डर लगता है। किसी को अपने दोषों, खामियों और असफलताओं को देखने के लिए पर्याप्त पास देना एक भयानक विचार है, लेकिन आप खुद को अस्वीकृति या बर्खास्तगी से बचा नहीं सकते हैं और खुद को प्यार से बचाने और पोषित होने से भी बचा सकते हैं।
एहसास है कि मनुष्य को समाजोपयोगी बनाया गया है। हम एक दूसरे के साथ संबंध बनाने और ऊर्जा का आदान-प्रदान करने के लिए बने हैं। आप अपना सारा समय अपने साथी को देने के बिना कभी भी उन्हें आपको प्यार देने के बिना नहीं दे सकते। आप अपना सारा समय एक ऐसे साथी को प्यार देने में खर्च नहीं कर सकते जो उदासीन और दूर का हो, और आप अपने अस्तित्व के प्रभाव को कम करने के लिए खुद को छोटा न कर सकें।
अपने व्यवहार में हानिकारक पैटर्न को पहचानें। क्या आप पाते हैं कि संतुलन बनाए रखने की कोशिश करने के लिए आप खुद को रिश्तों में जितना छोटा बना सकते हैं? यह कई तरीकों से खुद को दिखा सकता है। उदाहरण के लिए, अपने आप को भूखा रखना, सुस्त करना, कम और कम बोलना, अपनी इच्छाशक्ति खोना और इसके बजाय दूसरे व्यक्ति की इच्छा को पूरा करने की महत्वाकांक्षा। आत्म-हानि और आत्मघाती विचार भी एक संकेत हो सकता है कि आप दूसरों के लिए जगह बनाने के लिए खुद को खोने की कोशिश कर रहे हैं।
अपने बचपन को दर्शाते हैं। क्या आप हमेशा निश्चित रहे हैं कि आपके माता-पिता, विस्तारित परिवार और दोस्त आपसे सच्चा प्यार करते थे, भले ही आपने गलतियाँ की हों या "असामान्य" तरीके से व्यवहार किया हो, या क्या आप रास्ते के हर कदम पर लगातार आलोचना के साथ मिले थे, और यह विश्वास करने के लिए कि आप कभी पर्याप्त नहीं थे?
अतीत के साथ शांति पाएं ताकि आप अपने आप को मुक्त कर सकें। बिना शर्त प्यार किया जाना आज आपके बचपन से अवांछित या गलत व्यवहार की यादों को ठीक नहीं करेगा। जब तक आप पूरी तरह से अतीत से निपट सकते हैं, और जो भय और चिंताएं आप से संचित हैं, आप किसी को भी आपसे प्यार नहीं कर पाएंगे। आप ऐसे रिश्तों की तलाश भी कर सकते हैं जहाँ प्यार नहीं है।
वर्षों से आपके द्वारा लगाए गए किसी भी झूठ को खोजने के लिए कुछ आत्मा-खोज करें। हमारे जीवन में बहुत सारे झूठ हैं, जिन्हें हम बिना किसी सवाल के खुद पर विश्वास करते हैं। बहुत सारे झूठ हैं जो हम खुद भी बताते हैं। हो सकता है कि आपने हमेशा माना हो कि आप पर्याप्त नहीं हैं, या प्यार करने लायक नहीं हैं। हो सकता है कि आपको लगता है कि किसी को दूर करने के लिए आपकी खामियां बहुत बड़ी हैं, या फिर भले ही आप अपनी योग्यता को पहचानें, कोई और नहीं करेगा।
इन विचारों की एक सूची बनाएं और उन्हें चुनौती दें। आखिरकार आप झूठ को पहचानने और उन्हें तुरंत चुनौती देने में सक्षम होंगे, लेकिन अभी के लिए, अतीत से निपटें और दुनिया की अपनी समझ का पुनर्निर्माण करें।
पहचानें कि सब कुछ होने के बावजूद, आप प्यार करने के योग्य हैं। देखभाल और पोषित होने के लिए दोषी महसूस करने से बचें। अपने आप को उन लोगों की स्थिति में रखें, जो आपसे प्यार करते हैं: यदि आपके दोस्त को आपसे कुछ चाहिए (देखभाल, सलाह, प्यार, कुछ भी) तो आप दो बार बिना सोचे समझे उन्हें दे देंगे। अपने आप को उसी उदारता को वहन करने की कोशिश करें।
खराब रिश्तों को छोड़ दें। शायद एक संभावित प्रेम रुचि या एक करीबी दोस्त है जिसका व्यवहार अप्रत्याशित है- एक सप्ताह वे आपको प्यार करते हैं, अगले वे आपके लिए बहुत अच्छे हैं। आपको अपने जीवन में इस तरह के लोगों की आवश्यकता नहीं है। आप ऐसे लोगों के लायक हैं जो आपको संजोते हैं, आपको स्वीकार करते हैं, आपकी सराहना करते हैं और आपके बढ़ने के लिए जगह छोड़ते हैं।
आपको जो प्यार दिया जाता है, उसे स्वीकार करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें। अच्छे संबंध हैं, और आपको उस प्रेम को स्वीकार करने का अभ्यास करने की आवश्यकता है जो आपको स्वतंत्र रूप से दिया गया है। इसमें समय लगता है।
आपके द्वारा विकसित किए गए क्षमाप्रार्थी पलटा से छुटकारा पाने के लिए शुरू करें। यह एक इंसान की तरह व्यवहार किए जाने के पक्ष में नहीं है। आप उचित व्यवहार करें।
हर दिन एक और अवसर के रूप में देखें कि आप अपने आप को उन लोगों के लिए और अधिक खोल सकते हैं जो आपसे प्यार करते हैं, गलतियाँ और बुरे दिन उतना बुरा नहीं होगा। आप हमेशा सीख रहे हैं और बढ़ने के लिए बहुत जगह है।
अगर आपको नहीं लगता कि आपके जीवन में अभी कोई ऐसा व्यक्ति है जो आपकी खोज में आपकी मदद कर सकता है, तो एक अच्छे चिकित्सक की तलाश करें।
अगर आपके जीवन में ऐसे लोग हैं, जो आपको अपनी हर बात के लिए दोषी महसूस करते हैं, करते हैं, और ज़रूरत होती है, तो उनसे खुद को दूर रखें। अभी के लिए, बस उन्हें पूरी तरह से देखने से बचें। आखिरकार, आप पा सकते हैं कि आप अपने हानिकारक शब्दों और व्यवहार से खुद को दूर करते हुए भी उनके साथ समय बिता सकते हैं।
आप अपने आप को किसी और से बेहतर जानते हैं, और आपका लक्ष्य अपने मुद्दों का सामना करने और अपने स्वयं के स्वस्थ समाधान खोजने का है।
याद रखें कि आप अकेले अपने विकास के लिए जिम्मेदार हैं।
मदद के लिए पूछना। यह कहने में मददगार हो सकता है कि आप क्या सोच रहे हैं। किसी ऐसे व्यक्ति का पता लगाएं जिस पर आप भरोसा करते हैं और उनके साथ उन चीजों के बारे में खुलने का प्रयास करें जिनसे आप निपट रहे हैं। उनसे पूछें कि क्या वे आपको सलाह या सलाह के बिना अपने मुद्दों के माध्यम से सुन सकते हैं।
अपने आप को समय दें, और अपने आप को उन लोगों के साथ घेरें जो समान रूप से रोगी हैं।
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